Фейсбилдинг: подтяжка лица без хирургов

Скорректировать овал лица, попрощаться со вторым подбородком и избавиться от мимических морщин можно без помощи пластических хирургов! В 2019 году женщины все чаще выбирают безопасную альтерантиву — фейсбилдинг.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?

Фейсбилдинг — это методика тренировки лицевых мышц. Возникает вопрос, зачем их вообще тренировать, жили же нормально и без этого! Однако с возрастом каждая женщина замечает потерю тонуса на лице, шее и в зоне декольте. Уколы красоты, конечно, — решение проблемы, но так ведь недолго и «подсесть» на этот путь наименьшего сопротивления.

Оказывается, лицо можно буквально подтянуть без операций и ботокса, достаточно выполнять простой комплекс упражнений и делать это постоянно. «Фейсбилдинг» дословно означает построение лица. Так как мышцы лица очень маленькие по размеру, то они легко и быстро поддаются тренировке, а эффект будет заметен в короткие сроки.

Чем хорош фейсбилдинг:

    подтягивает контур лица. Систематическая гимнастика вернет тонус не только лицевым мышцам, но и зоне шеи;
    уменьшает морщины и предотвращает появление новых. Занятия также рекомендуется сочетать с массажем для регенерации клеток кожи;
    придаст лицу свежий и здоровый вид. Приток лимфатической жидкости и крови во время занятий поможет даже в борьбе с мешками под глазами;
    безопасен для здоровья, в отличие от инъекций;
    быстрый и заметный результат;
    экономия денег — вам не понадобится дополнительное оборудование или препараты.

Несмотря на такое количество плюсов, стоит упомянуть и о некоторых рисках при гимнастике лица. Интенсивные занятия могут перекачать мышцы лица, изменив вашу внешность в худшую сторону, поэтому очень важно подобрать программу тренировок под себя. Также не обходится и без противопоказаний:

    бактериальные и грибковые поражения лица;
    сниженный иммунитет;
    открытые раны на коже;
    недавнее хирургическое вмешательство в зону лица или лазерная шлифовка кожи;
    заболевания кожи лица, сильные высыпания.

Фейсбилдинг популярен и тем, что его может освоить каждая женщина, он занимает мало времени и абсолютно бесплатен. Для хорошего результата важно учитывать свой возраст: девушкам до 25 лет будет достаточно легких упражнений для профилактики мышц, от 25 — рекомендуется гимнастика против морщин, после 50 — понадобятся усложненные тренировки.

Найти готовый комплекс упражнений с подробной инструкцией можно не выходя из дома прямо в интернете — в вашем распоряжении Youtube, Instagram, Google или другие поисковые системы и соцсети. Если не уверены в своих силах, все в тех же соцсетях можно найти тренера и заниматься с ним онлайн. Правда, рассчитывать, что он бесплатно поделится с вами своим опытом, не стоит. Поэтому тщательно выбирайте себе онлайн-консультанта: опирайтесь на отзывы, опросите «пациентов», которые обращались к нему ранее, поищите информацию о нем в интернете.

Переходим от слов к делу

Чтобы занятия поскорее отразились на вашем лице, также рекомендуем:

    отказаться от вредных привычек;
    скорректировать питание;
    пить больше воды;
    избегать стрессов;
    высыпаться;
    ухаживать за лицом и зоной декольте;
    заниматься фейсбилдингом регулярно — 2-3 раза в неделю, как минимум;
    начинать с малого, постепенно увеличивая нагрузку.

Теперь познакомимся с некоторыми техниками фейсбилдинга в домашних условиях. Кликайте по ссылкам, выбирайте упражнения для себя и будьте красивы!

 

 

А вы верите, что подтянуть кожу лица можно с помощью нехитрых упражнений? Поделитесь с нами в комментариях своим мнением!

Главное фото: pixabay.com

Источник: 1000sovetov.ru

Следующий пост

Как не превратиться в куру гриль: 7 средств для загара

Главные атрибуты лета — это солнце, пляж и ровный загар. Добиться последнего не всегда бывает легко, но наша редакция не сдается. Мы нашли целых 7 солнцезащитных средств, которые позаботятся о вашей коже в летний зной.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже Ещё новостиЧем смыть водостойкую тушь: средства […]