«У природы нет плохой погоды,
Каждая погода — благодать!
Дождь ли, снег — любое время года
Надо благодарно принимать…»
(слова Эльдара Рязанова, музыка Андрея Петрова, исполнительница песни Алиса Фрейндлих).
Прекрасны и слова и музыка и исполнение. И с философской точки зрения, скорее всего, всё верно. Но до такой высокой мудрости дотянуться бывает так сложно…
Поэтому для большинства из нас плохая погода всё-таки существует. У каждого она своя – у кого-то жара, у кого-то холод, у кого-то дождь.
Но всё-таки для большинства людей плохая погода случается поздней осенью и зимой. И тут важно правильно пережить эту погоду. Не заболеть, не скатиться в депрессию.
Как ни крути, а хорошее настроение невозможно без физического здоровья. Поэтому не следует забывать о движении и прогулках даже в плохую погоду. Кстати, есть люди, которые обожают гулять под дождём. Это их бодрит и настраивает на лирический лад.
Одна моя знакомая специально для таких прогулок купила резиновые сапоги и дождевик. Она говорит, что гуляние под дождём насыщает её озоном. Всё может быть.
Но перед такими прогулками неплохо укрепить иммунитет.
Например, по такому рецепту:
Смешать по 1/2 стакана свежевыжатого сока моркови и редьки, добавить 1 ст. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку мёда, хорошо перемешать и принимать утром натощак и на ночь по 1 ст. ложке.
Говорят, что этот рецепт уберегает не только от простуды, но и от вирусов.
Древний тибетский рецепт
Взять по 100 г травы зверобоя, цветков ромашки аптечной, бессмертника и берёзовых почек, хорошо перемешать.
1 ст. ложку смеси залить 2 стаканами кипятка в термосе, настаивать 4 часа. Процедить через хлопчатобумажную ткань, отжать.
В стакан настоя добавить чайную ложку мёда и выпить за полчаса до сна. 1 стакан выпить утром за полчаса до еды.
Настаивать и пить ежедневно, пока не закончится смесь трав.
Иногда непогода за окном только служит индикатором нашего душевного беспокойства. Специалисты советуют в таких случаях «познать себя» – выяснить, что же на самом деле омрачает настроение – дождь и снег за окном или какие-то нерешённые внутренние проблемы.
Для этого рекомендуется уединиться, зажечь свечу и выключить свет. И отпустить себя, постараться отрешиться от внешнего мира и прислушаться к миру внутреннему. Сначала, как правило, в голову лезут всякие мысли, порой бестолковые, но если продолжать спокойно сидеть и смотреть на огонёк свечи, всё суетное уходит и открывается глубина.
Многим именно таким способом удалось разобраться в себе и понять себя.
Нередко плохая погода портит нам настроение, потому что лишает возможности или желания куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться, чем-то заняться.
Но зато именно такая погода даёт время подумать о своей жизни. Может быть, в ней не хватает цели? Цель наполняет человеческую жизнь смыслом.
Цели могут быть самые разные, не обязательно грандиозные, типа открытия новой планеты, а например, выучить английский язык или немецкий, чтобы читать в оригинале Шекспира или Гёте, обходиться без экскурсовода в путешествиях по Европе.
Или, например, научиться рисовать, чтобы запечатлеть всё важное не при помощи фотоаппарата, а при помощи кисти, вложив в рисунок не просто отображение, но и эмоции, душу человека, животного, предмета.
Ведь на самом деле без цели человек не может быть счастливым.
Просыпается он утром и ему не к чему стремиться. Если за окном солнце и зелёная трава, то отсутствие смысла не так тяготит. А, вот если дождь и темнота…
Можно придумать себе интересное хобби! Начать разводить кактусы, фиалки или другие растения, разгадывать кроссворды, вышивать, вязать, шить и многое другое.
Помню, как все были потрясены, когда скромная 56-летняя бухгалтерша в осеннюю непогоду записалась на курсы латинских танцев. Некоторые даже крутили у виска.
Но уже на новогоднем вечере она так зажигала, что молодые девушки отходили в сторонку.
И было просто удивительно, что столько лет она просидела серенькой мышкой и вдруг преобразилась в яркую то ли бабочку, то ли птицу. Летом в отпуск она отправилась в круиз по Волге. Там и познакомилась с мужчиной, за которого вышла замуж. Вот такое чудесное превращение может подарить правильно выбранное хобби.
Чем ещё можно развеять меланхолию, вызванную плохой погодой?
Книгами. Ведь как часто в хорошую погоду нам недосуг, то на пляж, то в театр, то в гости. А ведь в мире столько интересных книг! К тому же чтение тренирует и развивает наш мозг и эмоциональность.
Ещё в такую погоду можно смотреть красивые лёгкие фильмы. Мы с мужем обожаем пересматривать старые советские комедии. Как они поднимают настроение! Как бодрят!
А ещё в ненастную погоду можно освоить новые рецепты или вспомнить старые и приготовить что-нибудь умопомрачительно вкусное. А ещё лучше взять и пригласить на обед или на ужин друзей. Тут уж само ненастье почувствует себя серостью и будет с любопытством заглядывать в ваши окна, чтобы и самому развеселиться.
Некоторые девушки и женщины любят устраивать девичники, и даже пижамные вечеринки. На которых можно и в жилетку подругам поплакать, пожаловавшись на жизнь и похулиганить вволю.
Есть ещё один способ поднять себе настроение. И надо сказать, довольно романтический. Написать бумажное письмо любимому человеку, подруге, родителям. Но интереснее всего написать письмо… самому себе.
Да! Да! Для этого нужно как бы отстраниться от самого себя, увидеть себя со стороны и рассказать о своих чувствах, переживаниях, желаниях. Можно даже дать самому себе совет, указать на ошибки и на то, как их исправить. И, конечно рассказать о своём отношении к себе, о грусти, любви и всех чувствах, которые есть в сердце.
Читать письмо, написанное себе нужно не сразу, а спустя полгода или хотя бы месяца через три-четыре.
И ещё мне нравится лавр.
Расслабляющая и освежающая ванна из лавровых листьев
20 листьев лавра залить литром кипятка, довести до кипения, убавить огонь и поварить на медленном огне 5-7 минут. Настаивать полчаса-час. Процедить, добавить в ванну. Эти ванны хорошо очищают кожу, поднимают настроение. Курс таких ванн помогает справиться с депрессией.
Чтобы снизить влияние на нас стрессов и всевозможных негативных эмоций специалисты советуют заниматься аутогенной тренировкой или йогой.
Полезна так же ароматерапия
Капнуть несколько капель эфирного масла жасмина, лаванды, розмарина, лимона, чайного дерева в аромалампу или в бокал с горячей водой и поставить рядом с собой.
Эта процедура и инфекции убивает, и нервы успокаивает и поднимает настроение.
Сильнее всего поднимает настроение масло шалфея.
Психологи же советуют избегать общения с нытиками и неудачниками. По их мнению, плохое настроение и неудачи заразны.
Для того чтобы быть счастливым, общаться следует с оптимистами, с теми, кто настроен на успех и подбадривает других.
Надеюсь, что эти маленькие советы помогут кому-то мудро согласиться с авторами песни – «У природы нет плохой погоды».
Источник: