Для кожи зима — самое трудное время в году. Резкие перепады температур, низкая влажность негативно сказываются на ее состоянии, вызывая повышенную сухость и раздражения. Как же заботиться о коже в этот непростой период?Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Для нашей кожи зима — самое трудное время в году. Резкие перепады температур, низкая влажность воздуха негативно сказываются на ее состоянии, вызывая повышенную сухость и раздражения. Как же заботиться о коже в этот непростой период?
Главная проблема, с которой можно столкнуться зимой — критическое обезвоживание кожи, которое очень портит ее состояние и внешний вид. В условиях сильных морозов организм начинает перестраиваться, сальные железы работают иначе, происходит нарушение гидролипидного баланса. Из-за резких скачков температуры ухудшается кровообращение и обмен веществ. В результате этого наш эпидермис теряет на 25% больше влаги, чем в теплый период. Чтобы избежать сухости и сохранить лицо здоровым, уход должен быть усиленным и регулярным.
10 правил ухода за кожей в зимний период
Используйте только щадящую косметику
Прежде всего, следует пересмотреть свой ежедневный уход за кожей лица. В стрессовый период кожа нуждается в более мягком очищении, которое поможет дополнительно ее не пересушивать. При любом типе кожи, для умывания следует использовать только «щадящие» средства без содержания спирта. После умывания не игнорируйте тоник, он восстанавливает гидробаланс кожи и подготавливает ее к нанесению увлажняющего крема. По возможности не используйте средства с матирующим эффектом, так как они будут сильнее пересушивать кожу.
Не забывайте об увлажнении
В холодный период коже нужно сильное увлажнение, поэтому следует пользоваться более питательными кремами. В их составе находятся масла, силиконы, витамины, а также другие активные компоненты. Например, если у вас жирная кожа, то можно перейти на средства для нормальной или комбинированной кожи. При нормальном типе — использовать кремы для сухой. Наносить увлажняющее средство стоит за полчаса до выхода на улицу, чтобы оно успело хорошо впитаться и начало защищать эпидермис от вредного воздействия окружающей среды.
Не пренебрегайте дополнительным увлажнением
К ежедневному уходу за кожей лица можно добавить дополнительные увлажняющие продукты. Например, кремы, которые восстанавливают липидный слой (barrier repair) и защищают от обезвоживания (lipid replenishing). В них будут присутствовать влагоудерживающие компоненты — гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, сорбиты. Иногда можно пользоваться увлажняющими масками и маслами, если в этом есть необходимость. Обладательницам жирной кожи нужно тщательно следить за состоянием эпидермиса после использования увлажнения, чтобы не возникало воспалений и закупоривания пор.
pixabay.com
Следите за температурой воды
Слишком горячая вода имеет свойство сильно пересушивать кожу. Поэтому противопоказаны, горячие температуры и долгие водные процедуры, из-за которых кожа теряет драгоценную влагу. Пользуйтесь теплой водой и после душа увлажняйте тело, не забывая про кожу рук и ног. Крем для рук должен иметь в своем составе глицерин и масла.
С осторожностью применяйте скрабы и пилинги
Частое отшелушивание кожи в зимний период может ее повредить, привести к раздражению и еще больше лишить влаги. Чтобы избежать повреждения рогового покрова, старайтесь использовать максимально мягкие пилинговые средства не чаще одного раза в неделю.
Используйте SPF-защиту
Это миф, будто в пасмурное время наша кожа не нуждается в защите от ультрафиолетового излучения. На самом деле, многие дерматологи настаивают на том, что нужно использовать кремы с защитным фильтром вне зависимости от времени года. Благо, что во многих косметических средствах для ежедневного ухода SPF уже есть, различается только его показатель. Подойдут средства с солнцезащитным индексом не менее 15.
Увлажняйте губы
В области губ отсутствуют сальные железы, поэтому они, гораздо сильнее подвержены испарению влаги и, следственно, начинают сохнуть и трескаться. Чтобы избежать этой проблемы, не забывайте пользоваться гигиенической помадой на нейтральной основе за 10 минут до выхода на улицу. Хорошо подойдут средства, содержащие витамин Е и А, без ароматизаторов.
Пейте много воды
Даже в холодный период человеческий организм требует большое количество воды, чтобы справиться с затратами энергии на регулировку температуры тела. Чтобы успешно избежать обезвоживания и помочь коже справиться со стрессом выпивайте минимум 1,5 литра воды в день. К этому можно добавить зеленый чай, который обладает полезными антиоксидантами.
pixabay.com
Пересмотрите свой рацион
В холодные месяцы в пищу полезно употреблять продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на упругость кожи. Это может быть любая жирная рыба. Нельзя забывать про фрукты и овощи. Регулярное употребление брокколи сделает кожу более эластичной и насытит витаминами. На состоянии эпидермиса хорошо скажутся продукты, в которых содержится витамин С и A.
Следите за микроклиматом дома
В домах с центральным отоплением воздух, как правило, очень сухой, поэтому старайтесь время от времени проветривать помещение.
Дополнительные советы для ухода за кожей зимой:
Перед нанесением губной помады не забывайте использовать увлажняющий бальзам, чтобы чувствительная кожа губ не высыхала. Не рекомендуется использование матовых помад.
Если у вас сухая кожа, то к тональному крему можно добавлять немного увлажняющего. Так кожа будет сильнее увлажнена.
Женщинам после 30 лет следует добавить в ежедневный уход средства с гиалуроновой кислотой, потому что они хорошо убирают мелкие морщинки и восстанавливают упругость кожи.
Зимой лучше всего использовать витаминизированные маски для лица. Для проблемной кожи следует пользоваться масками с противовоспалительным эффектом. В их составе может присутствовать масло чайного дерева, экстракт лаванды, голубая глина.
Если вы хотите получить более глубокий уход, то обратитесь к косметологу. Специалист подберет процедуру для вашего типа кожи и ее главных потребностей.
Наличие в доме увлажнителя воздуха благотворно повлияет на состояние кожи.
Если есть возможность, то старайтесь не сушить волосы феном, чтобы дополнительно не пересушивать эпидермис.
Не забывайте отдельно ухаживать за кожей вокруг глаз. Например, использовать кремы на основе гиалуроновой кислотой. Перед выходом на улицу, на открытые участки тела можно наносить защитные кремы с маркировкой «cold cream».
Помните, что любая кожа индивидуальна, к ней нужен особый подход. Не существует универсальных рецептов, которые сделают кожный покров идеальным. Если не подошел какой-то продукт, не бойтесь пробовать новые, а также обязательно следите за их составом.
Главное в зимнем уходе за кожей в любом возрасте — регулярность. Надеемся, что наши советы помогут вам поддержать здоровье кожи даже в такой холодный период.
Источник: