Массаж лица — это своеобразный фитнес. Вроде бы ничего особенного, но после регулярных занятий вы заметите, как подтянулась кожа и выровнялся цвет лица. О пользе и правильной технике массажа мы расскажем в статье.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Вариантов массажа на самом деле много: есть и лечебный от угревой сыпи, и пластический для формирования черт лица, и массаж ложками, теннисным мячиком или массажером. Мы же рекомендуем освоить классический массаж — он не требует специальной подготовки, а результат вас приятно удивит.
Плюсы классического массажа лица:
-
запускает циркуляцию крови и лимфы, что повышает упругость кожи;
улучшает цвет кожи;
борется с мелкими морщинками;
снимает отечность;
замедляет старение кожи;
подтягивает овал лица.
Несмотря на массу плюсов, у массажа есть и противопоказания. Он может усугубить ситуацию, если у человека:
-
есть инфекционные или аллергические заболевания (герпес, акне, дерматит, экзема);
ЛОР-заболевания (ангина, гайморит, ринит);
злокачественные опухоли на лице (наличие любой онкологии — повод для консультации с врачом);
большое количество родинок на лице;
воспаление лимфоузлов;
низкое внутричерепное давление;
повышенная ломкость кровеносных сосудов.
Подготовка к массажу
Массаж лица нужно проводить 3-4 раза в неделю через день. Курс составляет 7-10 сеансов, затем повторяется через 1-2 месяца.
Сначала подготовьте лицо: смойте макияж и умойтесь теплой водой. В идеале его нужно распарить с помощью теплого полотенца или пара от тазика с горячей водой. Это позволит питательным веществам из массажного крема или масла лучше проникнуть в ткани кожи.
Никогда не массажируйте лицо на сухую! Его нужно увлажнить питательным кремом или растительным маслом: оливковым, миндальным, жожоба. Так вы исключите появление на лице сосудистых звездочек и синячков. Если добавить в базовое масло капельку ароматического, то ваш массаж превратится в настоящую СПА-процедуру.
Массаж лица будет работать только в том случае, если вы будете двигаться по схеме массажных линий. Это один из важнейших тезисов, которые нужно усвоить. Иначе — к старым морщинам добавятся новые заломы на коже. Если у вас купероз или увядающая кожа, то откажитесь от пощипываний и похлопываний, чтобы не навредить себе.
Расслабьте мышцы лица. В этом вам поможет поглаживание висков круговыми движениями. Также можно надавливать большим пальцем на точку между бровями в течение 30 секунд. Затем переходите к самому массажу.
Техника массажа
Положите на переносицу указательный и средний палец обеих рук. Разглаживайте кожу, следуя массажным линиям: от переносицы к вискам.
Далее подушечками пальцев разгладьте спинку носа снизу вверх. Повторите 5 раз.
Теперь тремя пальцами обеих рук разгладьте кожу от носа к скулам. Делайте это синхронно, повторите 5 раз.
Продолжая двигаться по массажным линиям, спуститесь ниже и разгладьте кожу от крыльев носа к губам и подбородку. Затем снова вернитесь к носу.
Костяшками пальцев обеих рук синхронно разотрите лицо круговыми движениями. Старайтесь не растягивать кожу, движения должны быть мягкими.
Повторите движения из пункта 3 и 4, включая в массаж движения по лбу.
Затем переходите к шее: поглаживайте кожу мягкими движениями от ключиц к подбородку.
В конце легонько похлопайте кожу пальцами согласно схеме массажных линий.
Процедура прошла успешно! Смойте с лица остатки крема руками или ватным диском, опять-таки следуя схеме массажа. Поделитесь с нами в комментариях впечатлениями от процедуры.
Источник: